Fitness ve Aktivite | Swissotel Uludag Bursa

Enerji verici bir antrenman için spa spor salonumuzu ziyaret edin ya da ormanda bir yürüyüşe çıkın.

Ayrıca kışın yakın kayak yamaçlarına shuttle servisi sunuyoruz.

Daha az efor ve daha fazla huzur arıyorsanız rehberli doğa yürüyüşleri ya da yoga seanslarımızdan birine katılabilirsiniz. Hem fitness hem de stres atmak için ideal olan yoga esneklik, güç, denge, rahatlama ve farkındalık sağlar.

Yoga ve Meditasyon

Hatha Yoga

Bu, temel duruşlara (asanalar) ve nefes egzersizlerine (pranayama) odaklanan nazik ve yavaş tempolu bir yoga tarzıdır. Yeni başlayanlar veya daha rahat bir uygulama arayanlar için harikadır.

Vinyasa Yoga

Akış yogası olarak bilinen Vinyasa, hareketi nefesle senkronize eden dinamik ve akıcı bir yoga tarzıdır. Pozlar arasında yumuşak geçişleri içerir ve genellikle sürekli akışı ve yaratıcı sıralaması ile karakterize edilir.

Ashtanga Yoga

Ashtanga yoga, belirli bir poz dizisini takip eden güçlü ve fiziksel olarak zorlu bir yoga tarzıdır. Güç, esneklik ve nefes kontrolünü vurgular. Ashtanga dersleri tipik olarak hızlı tempolu ve yoğundur.

Iyengar Yoga

“Iyengar yoga, hassas hizalamaya ve vücudu çeşitli duruşlarda desteklemek için bloklar, kayışlar ve battaniyeler gibi aksesuarların kullanımına odaklanır. Detaylara gösterdiği özen ve sunduğu terapötik faydalarla bilinir.”

Güç Yogası

Power yoga, Ashtanga yogadan etkilenen daha yoğun ve fiziksel olarak zorlayıcı bir stildir. Dayanıklılık, esneklik ve kas tonusu oluşturmak için güç artırıcı egzersizler ve akıcı hareketler içerir.

Fitness

Yoga

Bu, yogik bir uykuyu deneyimlemeye ve zihninizi sakinleştirmeye yardımcı olan eski bir yoga disiplininin pratyahara uygulamasıdır

Pilates minderi

Mat Pilates, sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olmak için kollarınızı ve bacaklarınızı çalıştırırken aynı zamanda çekirdek kaslarınıza odaklanan güçlendirici ve uzatıcı bir egzersiz şeklidir.